Hola chic@s! Hoy vamos a platicar sobre un tema recurrente en las consultas del pediatra; el estreñimiento infantil.
Este padecimiento puede llegar a formar parte del 30% de las consultas de los médicos.
Se ha observado que solo el 10 % de los niños que lo presentan es de origen orgánico, es decir, debido a alguna enfermedad, el resto suele deberse a una dieta incorrecta o por aspectos emocionales.
Los criterios para definir estreñimiento en niños menores de 4 años son:
- 1-2 deposiciones a la semana
- Dolor al evacuar
- Tamaño de las heces q pueden llegar a obstruir el inodoro
- Al menos 1 episodio de incontinencia en niños que controlan los esfínteres
En niños mayores de 4 años, los síntomas anteriores más:
- Evitar ir al baño
- Defecación dolorosa o con sangre
Como dijimos muchas veces se puede llegar a presentar por alguna razón psicológica, unas de las situaciones más comunes en los niños son:
- Al momento de dejar el pañal
- Al inicio de la etapa escolar
- Bajo algún evento familiar fuerte
Debemos observar que eventos ha vivido el niño en días anteriores que llegue a presentar un episodio de estreñimiento, en caso de darnos cuenta que algo sucede lo ideal es estar con él, platicar y que sienta nuestro apoyo.
Es importante que si el niño presenta dolor abdominal, inapetencia, vómitos, e incontinencia. Es importante llevarle al médico, pues puede presentar heces contenidas en el abdomen o recto.
El primer paso es ayudar al niño a evacuar mediante ligeros laxantes o enemas que el médico recomiende. Algunos médicos suelen llevar algún tratamiento de largo plazo para tratar de regularizar en intestino, sin embargo, sin cambios en la dieta no suele tener éxito.
El segundo paso es hacer los cambios en la alimentación, vale la pena decir que los cambios llevan su tiempo pues regularizar la digestión y el intestino es todo un proceso.
Dentro de los cambios básicos son:
- Tener un buen consumo de agua simple.
- Incluir una fruta en el desayuno o media mañana.
- Incluir al menos una verdura a la hora de la comida y cena.
- Incluir una fruta a media tarde.
- Preferir cereales integrales y frutas con cascara.
- Realizar actividad física.
- También se recomienda, realizar una rutina para ir al sanitario, suele funcionar muy bien por la mañana ya que los niños no están concentrados en otra actividad.
Espero les sea de utilidad el post y no olviden seguirme para hacer sus preguntas. También pueden unirse al grupo de Facebook para hablar de temas de nutrición en embarazo, lactancia e infantil.
Saludos!