LA ACTIVIDAD FISICA EN LOS NIÑOS

El día 6 de abril es el día mundial de la actividad física  y es importante recordar por que es importante para nuestros niños.

Como sabemos realizar algún deporte nos ayuda aprevenir diferentes enfermedades, pero también es importante que este hábito lo fomentemos desde la niñez.

Se recomienda que los niños tengan al menos 60 minutos diarios de actividad física, pero como sabemos ellos podrían pasar horas corriendo y jugando, sin embargo, cuando la mayoría de estos niños crecen dejan estas actividades y pocos siguen con el deporte, por eso recomiendo que una vez que observamos a nuestros niños y sus intereses los inscribamos a un deporte que sea de sus agrado, como natación, gimnasia, futbol o cualquiera que prefieras.

Que beneficios trae el realizar algún deporte:

  • Mejora la motricidad  gruesa, fuerza, poco a poco el niño comienza a controlar su cuerpo.
  • Mejora la autoestima al adquirir seguridad en su cuerpo.
  • Ayuda al crecimiento del sistema muscular y esquelético.
  • Se relaciona con sus pares.
  • Ayuda al buen funcionamiento del sistema cardiovascular.
  • Alienta al niño a seguir algún deporte pues comienza practicándolo como un juego.

 

Para mi es importante realizar algún deporte, pero recuerda que lo mejor es que el vea a sus padres realizar algún deporte pues esa es la mejor manera de hacerlo parte de sus vida.

 

 

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